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Eu me remexo muito ::: I like to move it, move it


Depois de vários anos a frequentar, religiosamente, um ginásio. Depois de anos a dançar, feliz, ao som de Hip Hop. Depois de alguns meses de tentar introduzir o hábito das corridas e exercício em casa. Depois de sentir que os abdominais já não são o que eram. Chegou a altura de acabar com as desculpas e regressar à prática de exercício físico de forma regrada e de acordo com o que eu sinto que me faz falta. 
Posso aqui assumir que adoro, sempre adorei, fazer exercício. Gosto de sentir o corpo esticar, suar, doer e da sensação fantástica de, depois de um banho quente, sentir que respiro melhor e que cresci uns centímetros. 
Há já muito tempo que queria experimentar Pilates e embora ainda tenha frequentado poucas aulas, posso dizer que estou viciada. Era mesmo isto que eu procurava e que sentia falta. A aula faz-se a um ritmo aparentemente lento e sem pausas. No dia seguinte sinto-me fantástica, dois dias depois sinto dores musculares a denunciar duas coisas: 1-estou mesmo em baixo de forma, 2-os meus abdominais ainda existem. Perfeito. Agora o objectivo é manter o ritmo e tentar chegar ao nível de uma senhora sexagenária que faz os exercícios como se não fosse nada com ela. Para quando eu chegar a essa idade ter os músculos, e não a pele, esticados e em pleno funcionamento.

After several years attending, religiously, a gym. After years of happy dancing, to the sound of Hip Hop. After a few months of trying to introduce the habit of running and exercise at home. After feeling that my abs are not what they used to be. It's time to end the excuses and return to the practice of exercise regularly and according to what I feel that my body is missing.I assume here that love, always have, to exercise. I like to feel the body stretch, sweat, hurt and feeling fantastic after a hot bath , when I feeel like I breathe better and that I have grown a few inches.For a long time I wanted to try Pilates and although have attended only a few classes so far, I can say I'm addicted. It was really what I was looking for and what I missed. The exercises are done in a really slow pace and without pauses. The next day I feel fantastic, two days later I feel muscle pain that report two things: 1 - I am really out of shape , 2 - my abs still exist. Perfect. Now the aim is to keep the pace and try to reach the level of a sexagenarian lady that does the exercises as if it was nothing to her. For when I reach that age I have the muscles, and not the skin, stretched and fully functioning.

5 comentários:

  1. e eu a achar, pela foto que colocaste, que ias começar a praticar yoga... q pena, no yoga, trabalhavas para além do corpo e c a mesma intensidade...
    Fica para outra vez!!
    boa prática!

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  2. Também preciso de esticar os músculos... muito!!! Mas já estou a fazer por isso :) O eu irmão é que praticou pilates e relatava o mesmo que tu... parece soft na prática mas muito intenso no 'depois'... Bjs xx

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  3. EU gosto do ioga e sinto falta, mas o que importa e' mesmo mexer os músculos
    boa gaja
    bjoo

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  4. Também pratiquei Pilates, adorei e é tudo isso que dizes! :)

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  5. Pilates é muito fixe, cheguei a fazer uns tempos e era incrível como me ficava a doer tudinho, quando parecia que não tinha feito nada de especial :D

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